อิเกียชวนแต่งห้องนอนเพิ่มคุณภาพในการนอน เติมพลังความสุขให้ชีวิต 12 - IKEA (อิเกีย)

อิเกียชวนแต่งห้องนอนเพิ่มคุณภาพในการนอน เติมพลังความสุขให้ชีวิต

ทุกคนต่างรู้ดีว่าการนอนหลับพักผ่อน เป็นปัจจัยที่สำคัญอย่างมากต่อสุขภาพร่างกายและจิตใจ แต่ในปัจจุบันผู้คนนับล้านทั่วโลกต้องเผชิญกับปัญหานอนไม่หลับ ทั้งจากความเครียดสะสม และการที่ต้องใช้ชีวิตในบ้านเป็นหลักในช่วงหลายเดือนที่ผ่านมา ในฐานะ Home Expert จึงได้จัดแคมเปญ “Complete Sleep Solutions” เพื่อให้เกิดการปรับเปลี่ยนพฤติกรรมการนอนที่มีคุณภาพ พร้อมรับวันใหม่ที่ดียิ่งขึ้น ไม่ว่าจะมีพื้นที่หรืองบประมาณเท่าไรก็มีห้องนอนในฝันได้


อิเกีย ใส่ใจในพฤติกรรมการใช้ชีวิตในบ้านของผู้คนทั่วโลก เพราะต้องการสรรค์สร้างชีวิตที่ดีกว่าในทุกๆ วัน ซึ่งการมีชีวิตที่ดีนั้นเริ่มต้นจากการนอนหลับพักผ่อนอย่างมีคุณภาพ “ห้องนอน” ที่มีบรรยากาศเหมาะสม จะเสริมสร้างให้เกิดการพักผ่อนอย่างแท้จริง จากรายงาน Life at Home ของอิเกีย พบว่า คนไทยทำกิจกรรมเกือบทุกอย่างในห้องนอน ไม่ว่าจะเป็น นอนหลับ อ่านหนังสือ ทำงาน เล่นเกม ออกกำลังกาย และกินข้าว สำหรับปัญหาที่พบมากในการตกแต่งห้องนอนคือ มีงบประมาณและพื้นที่ที่จำกัด ทำให้ไม่สามารถเลือกซื้อเฟอร์นิเจอร์ที่เหมาะสมได้ ขณะเดียวกันหลายๆ ครอบครัวก็ใช้ห้องนอนร่วมกัน รวมถึงไม่มีไอเดียในการปรับเปลี่ยนบรรยากาศในห้องนอนให้เอื้อต่อพฤติกรรมการนอนที่มีคุณภาพอีกด้วย

อิเกียจึงได้ให้คำแนะนำในการแต่งห้องนอนเพื่อการนอนที่มีคุณภาพว่า การลดปัญหานอนไม่หลับ การนอนแล้วไม่สบายตัว ปวดหลัง หรือหลับไม่สนิทนั้น สามารถทำได้หลายวิธี โดยไม่ต้องใช้งบประมาณมากมาย เริ่มต้นจาก 6 องค์ประกอบหลักในห้องนอน ได้แก่ สบาย / แสง / เสียง / อุณหภูมิ / คุณภาพอากาศ / การตกแต่ง ซึ่งทั้งหมดนี้เป็นปัจจัยพื้นฐานที่ช่วยให้เรานอนหลับได้อย่างเต็มที่ และตื่นขึ้นมาในวันใหม่อย่างสดชื่น

เทคนิคการจัด 6 องค์ประกอบหลักในห้องนอนเพื่อการนอนอย่างมีคุณภาพ

  1.  สบาย ได้แก่ เตียง ฟูก หมอน และเครื่องนอนทั้งหมด ควรเลือกที่สามารถรองรับร่างกายและกระดูกสันหลังตามหลักสรีรศาสตร์ จะช่วยให้นอนหลับสบายไม่ปวดหลัง นอกจากนี้ การเลือกเครื่องนอนยังควรคำนึงถึงการควบคุมอุณหภูมิและความชื้นอีกด้วย
อิเกียชวนแต่งห้องนอนเพิ่มคุณภาพในการนอน เติมพลังความสุขให้ชีวิต 13 - IKEA (อิเกีย)
  •  แสง โดยทั่วไป ยิ่งห้องนอนมืดมากเท่าไร ก็จะช่วยให้หลับได้ดียิ่งขึ้น การใช้ไฟที่สามารถหรี่ได้ และผ้าม่านช่วยบังแสงไฟจากข้างนอก (แล้วยังเพิ่มความเป็นส่วนตัวด้วย) เป็นตัวช่วยที่ดี ซึ่งอิเกีย มีระบบบ้านอัจฉริยะที่สามารถควบคุม การทำงานของไฟ และผ้าม่านได้ผ่านแอปพลิเคชั่นและรีโมทคอนโทรล ช่วยให้ไม่ต้องลุกขึ้นไปปิดไฟ หรือผ้าม่านในตอนที่คุณรู้สึกง่วงนอนแล้ว
อิเกียชวนแต่งห้องนอนเพิ่มคุณภาพในการนอน เติมพลังความสุขให้ชีวิต 14 - IKEA (อิเกีย)
อิเกียชวนแต่งห้องนอนเพิ่มคุณภาพในการนอน เติมพลังความสุขให้ชีวิต 15 - IKEA (อิเกีย)
  •  เสียง จากการวิจัยพบว่าแม้เราจะหลับ แต่หูของเราก็ยังคงฟังเสียงอยู่ และเมื่อได้ยินเสียงก็จะกระตุ้นการทำงานของสมอง ดังนั้นห้องที่เงียบจะส่งผลต่อคุณภาพการนอนของเรา วิธีแก้ปัญหาง่ายๆ ที่ช่วยลดเสียงรบกวนในห้องนอน คือการเลือกใช้ผ้าม่าน พรม หรือสิ่งทอพวกกำมะหยี่จะช่วยดูดซับเสียงได้เป็นอย่างดี  
อิเกียชวนแต่งห้องนอนเพิ่มคุณภาพในการนอน เติมพลังความสุขให้ชีวิต 16 - IKEA (อิเกีย)
  •  อุณหภูมิ โดยปกติแล้วตอนนอน ความร้อนในร่างกายประมาณ 80% จะระบายผ่านผ้าห่มออกมา ดังนั้นหากยังรู้สึกหนาวตอนนอน ควรเลือกผ้านวมที่หนา อัดไส้แน่น หรือเตรียมผ้าห่มที่นุ่มสบายไว้ใกล้ตัว เพิ่มเพิ่มความอบอุ่น โดยทั่วไปเราจะหลับในห้องเย็นๆ ได้ดีกว่าห้องที่มีอุณหภูมิสูง
อิเกียชวนแต่งห้องนอนเพิ่มคุณภาพในการนอน เติมพลังความสุขให้ชีวิต 17 - IKEA (อิเกีย)
  • คุณภาพอากาศ อากาศที่ไม่สะอาดหรือระดับความชื้นที่ไม่สมดุล อาจรบกวนการนอนหลับและส่งผลต่อสุขภาพได้ ห้องนอนควรมีการระบายอากาศที่ดี ไม่ชื้น-ไม่แห้งเกินไป การใช้เครื่องฟอกอากาศก็เป็นตัวช่วยที่ดี หรือเปิดหน้าต่างเพื่อให้อากาศถ่ายเท และรับอากาศบริสุทธิ์ รวมถึงการใช้ต้นไม้เล็กๆ ก็ช่วยฟอกอากาศได้ดี เหมาะกับห้องนอนขนาด 10 ตร.ม.
อิเกียชวนแต่งห้องนอนเพิ่มคุณภาพในการนอน เติมพลังความสุขให้ชีวิต 18 - IKEA (อิเกีย)
  • การตกแต่งและการจัดเก็บ สภาพแวดล้อมที่สงบและสบายเป็นสิ่งสำคัญในการทำให้นอนหลับสนิท หลับสบายตลอดคืน การเลือกของตกแต่งภายในห้องที่มีสไตล์แบบเดียวกัน จะทำให้ห้องนอนมีบรรยากาศสงบยิ่งขึ้น การเก็บข้าวของและเสื้อผ้าให้เข้าที่เรียบร้อยพ้นสายตา ก็จะทำให้ตอนกลางคืนนอนหลับสนิทไร้ความกังวลใจ

นอกจากนี้ อิเกีย ยังมีบริการรับคืนที่นอนเก่า สำหรับลูกค้าที่ซื้อที่นอนของอิเกียและใช้บริการจัดส่ง โดยอิเกียจะนำที่นอนเก่าไปจัดการแยกขยะและรีไซเคิลอย่างถูกวิธี ดูรายละเอียดเพิ่มเติมได้ที่ IKEA.co.th

ตัวอย่างสินค้าที่แนะนำ

อิเกียชวนแต่งห้องนอนเพิ่มคุณภาพในการนอน เติมพลังความสุขให้ชีวิต 19 - IKEA (อิเกีย)

ชุดหลอดไฟ+รีโมทปรับแสง รุ่น TRÅDFRI/ทรวดฟรี  
หลอดไฟ LED E27 (ขั้วใหญ่) สีวอร์มไวท์ (27000 K) 
และสวิตช์หรี่ไฟแบบไร้สายราคา 399 บาท 

This image has an empty alt attribute; its file name is 09_IKEA_MAJGULL-770x770.jpg

ม่านทึบแสง 1 คู่ รุ่น MAJGULL/มายกุลล์ 
สีเทา ขนาด 145×250 ซม. 
ราคา 1,290 บาท 

อิเกียชวนแต่งห้องนอนเพิ่มคุณภาพในการนอน เติมพลังความสุขให้ชีวิต 20 - IKEA (อิเกีย)

พรมขนสั้น รุ่น STOENSE/สโตเอนส์ 
สีออฟไวท์ ขนาด 130 ซม. 
ราคา 1,390 บาท 


อิเกียชวนแต่งห้องนอนเพิ่มคุณภาพในการนอน เติมพลังความสุขให้ชีวิต 21 - IKEA (อิเกีย)

แผ่นดูดซับเสียง รุ่น ODDLAUG/ออดด์เลาก์ 
ราคา 990 บาท/ 15 ชิ้น 

อิเกีย นำเสนอแนวทางและโซลูชั่นห้องนอนและชุดเครื่องนอนที่มีคุณภาพไว้ใจได้ ใช้วัสดุที่ปลอดภัย ไม่ก่อให้เกิดภูมิแพ้ และมีอายุการใช้งานที่ยาวนาน มีให้เลือกหลากหลายทั้งขนาด ราคา และสไตล์ ตามความต้องการที่แตกต่างของลูกค้า สามารถนำไปปรับใช้กับไลฟ์สไตล์และพื้นที่ของแต่ละบ้านได้อย่างลงตัว เพื่อให้ทุกคนเข้าถึงการนอนอย่างมีคุณภาพได้ทุกๆ คืน ในราคาที่สบายกระเป๋า อัปเดทแรงบันดาลใจใหม่ๆ ได้ที่สโตร์อิเกีย บางนา อิเกีย บางใหญ่ และอิเกีย ภูเก็ต หรือช้อปผ่านช่องทางออนไลน์ได้ที่ IKEA.co.th

เว็บเราใช้คุ้กกี้เพื่อให้ท่านได้ประสบการณ์การใช้งานที่ดียิ่งขึ้น ท่านสามารถศึกษารายละเอียดการได้จาก นโยบายการใช้คุกกี้ และสามารถเลือกอนุญาตคุกกี้เองได้ที่ ตั้งค่าคุกกี้

Privacy Preferences

เมื่อท่านเข้าชมเว็บไซต์ของเรา อาจมีการจัดเก็บหรือดึงข้อมูลจากเบราว์เซอร์ของท่านในรูปแบบของคุกกี้ ข้อมูลนี้อาจเป็นข้อมูลเกี่ยวกับท่าน การตั้งค่าของท่าน อุปกรณ์ของท่าน ซึ่งจะถูกใช้เพื่อทำให้เว็บไซต์สามารถทำงานได้ตามที่ท่านต้องการ ซึ่งมักเป็นข้อมูลที่ไม่ได้ระบุตัวตนของท่านโดยตรง แต่ช่วยให้ท่านสามารถใช้งานเว็บไซต์แบบเฉพาะสำหรับท่านได้มากยิ่งขึ้น ทั้งนี้ เราเคารพในสิทธิความเป็นส่วนตัวของท่าน โดยท่านสามารถเลือกปฏิเสธไม่ยอมรับให้คุกกี้บางประเภททำงานได้ ซึ่งท่านสามารถคลิกที่หัวข้อแต่ละประเภท เพื่อเรียนรู้เพิ่มเติมและปรับเปลี่ยนการตั้งค่าได้ อย่างไรก็ตาม การเลือกปิดการใช้งานคุกกี้บางประเภทอาจส่งผลกระทบต่อการใช้งานเว็บไซต์และบริการที่เราเสนอให้แก่ท่านได้ ข้อมูลเพิ่มเติม

ยอมรับทั้งหมด
Manage Consent Preferences
  • คุกกี้ที่จําเป็นสําหรับการทํางานของเว็บไซต์ (Strictly necessary cookies)
    Always Active

    คุกกี้ประเภทนี้มีความจำเป็นต่อการทำงานของเว็บไซต์ ซึ่งรวมถึงคุกกี้ที่ทำให้ท่านสามารถเข้าถึงข้อมูลและใช้งานในเว็บไซต์ของเราได้อย่างปลอดภัย ส่วนนี้จะไม่สามารถปิดการทำงานของคุกกี้นี้ในระบบเว็บไซต์ของเราได้
    Cookies Details

  • คุกกี้ที่ช่วยในการใช้งาน (Functional Cookies)

    เราใช้ Cookies ประเภทนี้เพื่อช่วยจดจำอุปกรณ์หรือบราวเซอร์ของท่าน เพื่อให้เราสามารถจัดทำเนื้อหาได้อย่างเหมาะสมกับความสนใจส่วนบุคคลของท่านได้รวดเร็วขึ้น และช่วยให้การบริการและแพลตฟอร์มได้อย่างสะดวกสบายและเป็นประโยชน์ต่อท่านมากยิ่งขึ้น

  • คุกกี้เพื่อการวิเคราะห์เชิงสถิติ (Analytics Cookies)

    เราใช้ Analytics Cookies ที่ให้บริการโดย Google ซึ่งมีวัตถุประสงค์เพื่อใช้เก็บข้อมูลเชิงลึกเกี่ยวกับรูปแบบการใช้งานของท่านบนเว็บไซต์ของเรา โดยข้อมูลนี้ประกอบไปด้วย หน้าเว็บไซต์ที่ท่านเข้าชม ลิงค์ที่ท่านคลิก ระยะเวลาที่ท่านเข้าชมในแต่ละหน้า โดยเราใช้ข้อมูลนี้เพื่อวิเคราะห์รูปแบบการใช้งานของผู้ใช้ และเพื่อให้เว็บไซต์ทำงานได้อย่างถูกต้อง
    Cookies Details

  • คุกกี้เพื่อปรับเนื้อหาให้เข้ากับกลุ่มเป้าหมาย (Targeting Cookies)

    เราใช้คุกกี้ประเภทนี้จดจำการตั้งค่าของท่านในการเข้าใช้งานหน้าเว็บไซต์ หน้าเว็บที่ท่านได้เยี่ยมชม และลิงค์ที่ท่านเยี่ยมชม เพื่อรวบรวมข้อมูลเกี่ยวกับวิธีการเข้าชมและพฤติกรรมการเยี่ยมชมเว็บไซต์และยังปรับปรุงเว็บไซต์ รวมทั้งเนื้อหาใดๆ ซึ่งปรากฏอยู่บนหน้าเว็บให้ตรงกับความสนใจของท่านมากยิ่งขึ้น และทดสอบความมีประสิทธิภาพของโฆษณาเรา และนำเสนอโฆษณาที่เหมาะสมกับท่านมากที่สุดเท่าที่จำเป็น นอกจากนี้ เรายังอาจแชร์ข้อมูลนี้ให้กับบุคคลที่สามเพื่อวัตถุประสงค์ดังกล่าว
    Cookies Details

บันทึกการตั้งค่า