10 ประโยชน์ของการดื่มน้ำสะอาด และเพียงพอต่อความต้องการของร่างกาย 12 -

10 ประโยชน์ของการดื่มน้ำสะอาด และเพียงพอต่อความต้องการของร่างกาย

น้ำ เป็นส่วนประกอบหลักในร่างกายมนุษย์ ซึ่งมีสัดส่วนอยู่ตั้งแต่ 55% ถึง 78%


1.ช่วยในการย่อยอาหารและอาการท้องผูก น้ำช่วยเพิ่มประสิทธิภาพการทำงานของระบบย่อยอาหารในร่างกาย ช่วยป้องกันอาการท้องผูก
2.ช่วยลดน้ำหนัก พบว่าการดื่มน้ำก่อนมื้ออาหารทุกครั้ง จะช่วยลดความอยากอาหารและช่วยให้การลดน้ำหนักได้ผล
3.ช่วยล้างสารพิษ  ช่วยให้ร่างกายขับถ่ายของเสียส่วนใหญ่ออกจากร่างกายผ่านทางเหงื่อและปัสสาวะ และช่วยส่งเสริมการทำงานของไต
4. ช่วยให้ผิวสุขภาพดี น้ำช่วยให้ร่างกายมีความชุ่มชื้น และช่วยให้โลหิตไหลเวียนได้ดี จึงช่วยให้ผิวแลดูสุขภาพดีและอ่อนกว่าวัย
5.ควบคุมอุณหภูมิของร่างกาย น้ำจะช่วยให้ร่างกายได้ปลดปล่อยความร้อนในร่างกายออกมาผ่านทางเหงื่อที่ไหลออกจากผิว
6.บรรเทาอาการเมาค้าง น้ำมีฤทธิ์ช่วยขับปัสสาวะ จึงช่วยขจัดแอลกอฮอล์ที่คุณดื่มเข้าไป ดังนั้นน้ำจึงช่วยร่างกายได้คืนสภาพและเร่งการฟื้นตัวให้เร็วขึ้น
7.ช่วยปรับปรุงอารมณ์ ปริมาณน้ำภายในร่างกายส่งผลแง่ลบต่ออารมณ์และความสามารถในการคิดแล้ว
8.บรรเทาความเมื่อยล้า เพราะความเมื่อยล้าจัดเป็นสัญญาณแรกของร่างกายขาดน้ำเมื่อน้ำในร่างกายลดน้อยลง หัวใจจะทำงานหนักขึ้นในการปั้มเลือดที่มีออกซิเจนเข้าไปในกระแสเลือด และยังทำให้อวัยวะต่างๆ ทำงานมีประสิทธิภาพลดน้อยลง
9.ขจัดกลิ่นปาก กลิ่นปากเป็นสัญญาณว่าคุณอาจดื่มน้ำไม่เพียงพอ เพราะน้ำช่วยให้ปากชุ่มชื้นและช่วยล้างเศษอาหารที่ตกค้างรวมไปถึงแบคทีเรียในปากได้ด้วย
10.รักษาอาการปวดศีรษะและไมเกรน เมื่อมีอาการปวดศีรษะหรือปวดไมเกรน สิ่งแรกที่คุณควรทำก็คือควรดื่มน้ำให้มากๆ เพราะบ่อยครั้งอาการปวดหัวและไมเกรนมากจะเกิดจากร่างกายขาดน้ำ

น้ำประปาดื่มได้หรือไม่ ? โดยทั่วไปน้ำประปา ผ่านขั้นตอนการผลิตน้ำประปา คือ
1. โรงสูบน้ำจากแหล่งน้ำดิบ
2. ถังกวน ปรับคุณภาพน้ำโดยการใช้ปูนขาว หรือสารส้มเพื่อให้น้ำตกตะกอน และปรับความเป็นกรดด่าง
3. ถังตกตะกอน น้ำที่ผ่านการกวน จะทำให้ตะกอนรวมตัวและตกตะกอนสู่ก้นถัง
4. ถังกรอง กรองน้ำอีกครั้งด้วยกรวด และทรายกรอง
5. ใส่คลอรีนเพื่อฆ่าเชื้อในปริมาณที่เหมาะสม

ดังนั้น หากต้องการใช้น้ำประปาเพื่อดื่มจึงควรมีการกำจัดคลอรีนอีกครั้ง

ซึ่งวันนี้โจเว่นขอแนะนำเครื่องกรองน้ำรุ่น JP200 ซึ่งมีคุณสมบัติ สามารถกรองคลอรีนได้ 99.9% รวมทั้งกรองสนิม, ตะกอน, ความขุ่นและกลิ่นไม่พึงประสงค์ ด้วยไส้กรอง 3 ชั้นที่ผ่านการจดสิทธิบัตร
รายละเอียดเพิ่มเติม : https://bit.ly/2IECm9X

เว็บเราใช้คุ้กกี้เพื่อให้ท่านได้ประสบการณ์การใช้งานที่ดียิ่งขึ้น ท่านสามารถศึกษารายละเอียดการได้จาก นโยบายการใช้คุกกี้ และสามารถเลือกอนุญาตคุกกี้เองได้ที่ ตั้งค่าคุกกี้

Privacy Preferences

เมื่อท่านเข้าชมเว็บไซต์ของเรา อาจมีการจัดเก็บหรือดึงข้อมูลจากเบราว์เซอร์ของท่านในรูปแบบของคุกกี้ ข้อมูลนี้อาจเป็นข้อมูลเกี่ยวกับท่าน การตั้งค่าของท่าน อุปกรณ์ของท่าน ซึ่งจะถูกใช้เพื่อทำให้เว็บไซต์สามารถทำงานได้ตามที่ท่านต้องการ ซึ่งมักเป็นข้อมูลที่ไม่ได้ระบุตัวตนของท่านโดยตรง แต่ช่วยให้ท่านสามารถใช้งานเว็บไซต์แบบเฉพาะสำหรับท่านได้มากยิ่งขึ้น ทั้งนี้ เราเคารพในสิทธิความเป็นส่วนตัวของท่าน โดยท่านสามารถเลือกปฏิเสธไม่ยอมรับให้คุกกี้บางประเภททำงานได้ ซึ่งท่านสามารถคลิกที่หัวข้อแต่ละประเภท เพื่อเรียนรู้เพิ่มเติมและปรับเปลี่ยนการตั้งค่าได้ อย่างไรก็ตาม การเลือกปิดการใช้งานคุกกี้บางประเภทอาจส่งผลกระทบต่อการใช้งานเว็บไซต์และบริการที่เราเสนอให้แก่ท่านได้ ข้อมูลเพิ่มเติม

ยอมรับทั้งหมด
Manage Consent Preferences
  • คุกกี้ที่จําเป็นสําหรับการทํางานของเว็บไซต์ (Strictly necessary cookies)
    Always Active

    คุกกี้ประเภทนี้มีความจำเป็นต่อการทำงานของเว็บไซต์ ซึ่งรวมถึงคุกกี้ที่ทำให้ท่านสามารถเข้าถึงข้อมูลและใช้งานในเว็บไซต์ของเราได้อย่างปลอดภัย ส่วนนี้จะไม่สามารถปิดการทำงานของคุกกี้นี้ในระบบเว็บไซต์ของเราได้
    Cookies Details

  • คุกกี้ที่ช่วยในการใช้งาน (Functional Cookies)

    เราใช้ Cookies ประเภทนี้เพื่อช่วยจดจำอุปกรณ์หรือบราวเซอร์ของท่าน เพื่อให้เราสามารถจัดทำเนื้อหาได้อย่างเหมาะสมกับความสนใจส่วนบุคคลของท่านได้รวดเร็วขึ้น และช่วยให้การบริการและแพลตฟอร์มได้อย่างสะดวกสบายและเป็นประโยชน์ต่อท่านมากยิ่งขึ้น

  • คุกกี้เพื่อการวิเคราะห์เชิงสถิติ (Analytics Cookies)

    เราใช้ Analytics Cookies ที่ให้บริการโดย Google ซึ่งมีวัตถุประสงค์เพื่อใช้เก็บข้อมูลเชิงลึกเกี่ยวกับรูปแบบการใช้งานของท่านบนเว็บไซต์ของเรา โดยข้อมูลนี้ประกอบไปด้วย หน้าเว็บไซต์ที่ท่านเข้าชม ลิงค์ที่ท่านคลิก ระยะเวลาที่ท่านเข้าชมในแต่ละหน้า โดยเราใช้ข้อมูลนี้เพื่อวิเคราะห์รูปแบบการใช้งานของผู้ใช้ และเพื่อให้เว็บไซต์ทำงานได้อย่างถูกต้อง
    Cookies Details

  • คุกกี้เพื่อปรับเนื้อหาให้เข้ากับกลุ่มเป้าหมาย (Targeting Cookies)

    เราใช้คุกกี้ประเภทนี้จดจำการตั้งค่าของท่านในการเข้าใช้งานหน้าเว็บไซต์ หน้าเว็บที่ท่านได้เยี่ยมชม และลิงค์ที่ท่านเยี่ยมชม เพื่อรวบรวมข้อมูลเกี่ยวกับวิธีการเข้าชมและพฤติกรรมการเยี่ยมชมเว็บไซต์และยังปรับปรุงเว็บไซต์ รวมทั้งเนื้อหาใดๆ ซึ่งปรากฏอยู่บนหน้าเว็บให้ตรงกับความสนใจของท่านมากยิ่งขึ้น และทดสอบความมีประสิทธิภาพของโฆษณาเรา และนำเสนอโฆษณาที่เหมาะสมกับท่านมากที่สุดเท่าที่จำเป็น นอกจากนี้ เรายังอาจแชร์ข้อมูลนี้ให้กับบุคคลที่สามเพื่อวัตถุประสงค์ดังกล่าว
    Cookies Details

บันทึกการตั้งค่า