fbpx
10 ประโยชน์ของการดื่มน้ำสะอาด และเพียงพอต่อความต้องการของร่างกาย 13 -

10 ประโยชน์ของการดื่มน้ำสะอาด และเพียงพอต่อความต้องการของร่างกาย

น้ำ เป็นส่วนประกอบหลักในร่างกายมนุษย์ ซึ่งมีสัดส่วนอยู่ตั้งแต่ 55% ถึง 78%

1.ช่วยในการย่อยอาหารและอาการท้องผูก น้ำช่วยเพิ่มประสิทธิภาพการทำงานของระบบย่อยอาหารในร่างกาย ช่วยป้องกันอาการท้องผูก
2.ช่วยลดน้ำหนัก พบว่าการดื่มน้ำก่อนมื้ออาหารทุกครั้ง จะช่วยลดความอยากอาหารและช่วยให้การลดน้ำหนักได้ผล
3.ช่วยล้างสารพิษ  ช่วยให้ร่างกายขับถ่ายของเสียส่วนใหญ่ออกจากร่างกายผ่านทางเหงื่อและปัสสาวะ และช่วยส่งเสริมการทำงานของไต
4. ช่วยให้ผิวสุขภาพดี น้ำช่วยให้ร่างกายมีความชุ่มชื้น และช่วยให้โลหิตไหลเวียนได้ดี จึงช่วยให้ผิวแลดูสุขภาพดีและอ่อนกว่าวัย
5.ควบคุมอุณหภูมิของร่างกาย น้ำจะช่วยให้ร่างกายได้ปลดปล่อยความร้อนในร่างกายออกมาผ่านทางเหงื่อที่ไหลออกจากผิว
6.บรรเทาอาการเมาค้าง น้ำมีฤทธิ์ช่วยขับปัสสาวะ จึงช่วยขจัดแอลกอฮอล์ที่คุณดื่มเข้าไป ดังนั้นน้ำจึงช่วยร่างกายได้คืนสภาพและเร่งการฟื้นตัวให้เร็วขึ้น
7.ช่วยปรับปรุงอารมณ์ ปริมาณน้ำภายในร่างกายส่งผลแง่ลบต่ออารมณ์และความสามารถในการคิดแล้ว
8.บรรเทาความเมื่อยล้า เพราะความเมื่อยล้าจัดเป็นสัญญาณแรกของร่างกายขาดน้ำเมื่อน้ำในร่างกายลดน้อยลง หัวใจจะทำงานหนักขึ้นในการปั้มเลือดที่มีออกซิเจนเข้าไปในกระแสเลือด และยังทำให้อวัยวะต่างๆ ทำงานมีประสิทธิภาพลดน้อยลง
9.ขจัดกลิ่นปาก กลิ่นปากเป็นสัญญาณว่าคุณอาจดื่มน้ำไม่เพียงพอ เพราะน้ำช่วยให้ปากชุ่มชื้นและช่วยล้างเศษอาหารที่ตกค้างรวมไปถึงแบคทีเรียในปากได้ด้วย
10.รักษาอาการปวดศีรษะและไมเกรน เมื่อมีอาการปวดศีรษะหรือปวดไมเกรน สิ่งแรกที่คุณควรทำก็คือควรดื่มน้ำให้มากๆ เพราะบ่อยครั้งอาการปวดหัวและไมเกรนมากจะเกิดจากร่างกายขาดน้ำ

น้ำประปาดื่มได้หรือไม่ ? โดยทั่วไปน้ำประปา ผ่านขั้นตอนการผลิตน้ำประปา คือ
1. โรงสูบน้ำจากแหล่งน้ำดิบ
2. ถังกวน ปรับคุณภาพน้ำโดยการใช้ปูนขาว หรือสารส้มเพื่อให้น้ำตกตะกอน และปรับความเป็นกรดด่าง
3. ถังตกตะกอน น้ำที่ผ่านการกวน จะทำให้ตะกอนรวมตัวและตกตะกอนสู่ก้นถัง
4. ถังกรอง กรองน้ำอีกครั้งด้วยกรวด และทรายกรอง
5. ใส่คลอรีนเพื่อฆ่าเชื้อในปริมาณที่เหมาะสม

ดังนั้น หากต้องการใช้น้ำประปาเพื่อดื่มจึงควรมีการกำจัดคลอรีนอีกครั้ง

ซึ่งวันนี้โจเว่นขอแนะนำเครื่องกรองน้ำรุ่น JP200 ซึ่งมีคุณสมบัติ สามารถกรองคลอรีนได้ 99.9% รวมทั้งกรองสนิม, ตะกอน, ความขุ่นและกลิ่นไม่พึงประสงค์ ด้วยไส้กรอง 3 ชั้นที่ผ่านการจดสิทธิบัตร
รายละเอียดเพิ่มเติม : https://bit.ly/2IECm9X